Magazín

Nočné sovy. Kreatívci, umelci, lekári aj ľudia pracujúci na zmeny vo fabrikách. V noci dnes pracuje veľká skupina ľudí. Poznáte riziká, ktoré so sebou nočné zmeny prinášajú?

Túžite po ničím nerušenom a zdravom spánku? Na tieto veci si dávajte pozor pri zariaďovaní vašej spálne!

Klimatizácia, narušiteľ spánku! Úplne bežne v dopravnom prostriedku s klimatizáciou nastávajú dve protichodné a extrémne situácie: 1. situácia - zima ako na Severnom póle Stretli ste sa niekedy v…

Spánok je kľúčovým faktorom pre našu fyzickú, duševnú a emocionálnu pohodu. Má však tiež zásadný vplyv na našu produktivitu.

Staňte sa pánom svojho času! Zabudnite na osemhodinový spánok a vráťte sa do detstva, kedy ste spali niekoľkokrát denne. Zoznámte sa s teóriou polyfázického spánku, ktorý predĺži aktívnu časť vášho…

V tomto článku si priblížime, ako môže luxusný matrac z pamäťovej peny pomôcť s bojom proti bolestiam chrbta a svalov, ako aj pri ďalších problémoch, ako sú preležané rameno, bolesť bedrových kĺbov a…

Luxus nie je len o zlatej farbe či obložení. Luxus si môžete dopriať jednoducho aj vy, s trochou striedmosti, čistoty a kvalitných materiálov. A kde si ho v domácnosti dopriať najviac? Predsa v…

Vianoce sú síce okrem iného sviatky jedla, ale u štedrovečernej večere chce dobre vyzerať každá. Preto pre vás máme niekoľko tipov, ako ešte na poslednú chvíľu môžete schudnúť a byť pri slávnostne…

Nespavosť je veľmi častým problémom, ktorý závisí na vašej energii, nálade a schopnosti fungovať počas dňa. Chronická nespavosť môže dokonca prispieť k vážnym zdravotným problémom!

Trávime tým až tretinu svojho života. Počas tejto činnosti dochádza k celkovej regenerácii organizmu, utriedeniu všetkých podnetov nazbieraných v rámci celého dňa, tiež sa pri nej telo pripravuje na…

Predstavte si, že si po náročnom dni idete ľahnúť do postele a len čo položíte hlavu na vankúš, prestanete vnímať okolitý svet a ocitnete sa v stave beztiaže. Tento pocit je typický pre matrac z…

Pamätáte si, ako ste v škôlke odmietali chodiť popoludní spať? Dnes by ste si možno radi po obede na chvíľu ľahli, ale nechcete alebo nemôžete strácať cenný čas. Čo na krátky spánok počas dňa hovoria…