Magazín

Pamätáte si, ako ste v škôlke odmietali chodiť popoludní spať? Dnes by ste si možno radi po obede na chvíľu ľahli, ale nechcete alebo nemôžete strácať cenný čas. Čo na krátky spánok počas dňa hovoria…

Ak vyberáte nový matrac, pravdepodobne ste narazili na termíny lenivá či pamäťová pena. Ide o jeden z najobľúbenejších materiálov, pretože sa dokáže dokonale prispôsobiť ľudskému telu. V čom tkvie…

Ortopedické vankúše dokážu uľaviť od bolestí šije, chrbta, hlavy aj končatín. Ako to dokážu? Prečítajte si v našom článku.

Vedeli ste, že to, ako trávite čas pred zaspaním, má veľký vplyv na to, ako sa budete cítiť na druhý deň po prebudení? Pokiaľ sa chcete cítiť svieži a odpočinutí, je potrebné pred spaním pravidelne…

Spíte zle alebo sa ráno prebúdzate bez energie? Príčin môže byť hneď niekoľko. Okrem zlej životosprávy, prostredia spálne alebo kvôli nevhodným činnostiam, ktorým sa pred spaním venujete, môže byť…

Vo chvíli, kedy je vám ráno taká zima, že si poprvýkrát do práce musíte vziať kabát, viete, že leto definitívne skončilo. Čaká vás obdobie krásneho farebného lístia, ale aj obdobie chrípok,…

V spálni strávite tretinu svojho života, preto sa oplatí investovať nielen do kvalitného nábytku a doplnkov, ale aj do správneho usporiadania. Harmonická spálňa si vyžaduje poriadok, útulnosť, ale aj…

Spálňu je možné zariadiť mnohými spôsobmi. Vždy by sme však mali myslieť na to, aby plnila svoju hlavnú funkciu a slúžila nám predovšetkým pre relax a oddych. Ak si chcete zabezpečiť kvalitný spánok,…

Relaxácia je čas, ktorý máte len pre seba. Je to váš darček, ktorý by ste si mali maximálne vychutnať. Počas relaxácie sa vaše telo zbavuje stresu a všetkého negatívneho, s čím je potrebné sa…

Spánkovým desatorom a osvedčenými radami pre zdravý spánok je zahltený celý internet. Keď naozaj dlho nič nepomáha, v zúfalstve siahajú nespáči po farmaceutikách, ktoré nie sú pre ľudský…

Ako zvládate časové posuny? Hodinku sem, hodinku tam nemusíte ani zaznamenať. Posun o 6 alebo 8 hodín však už dá človeku poriadne zabrať. Hoci sa s jet Lage nevyrovnáte inak, než že si na časový…

To, že je potrebné dostatočne spať, vie v podstate každý, avšak nedá sa povedať, že by túto zásadu každý dodržiaval.