Magazín

Kedy ste si naposledy kúpili nový vankúš? Ani nepamätáte? Tak v tom prípade sa pri najbližšej príležitosti poobzerajte po novom. Podľa odborníkov na spánok je ideálne meniť vankúš každý polrok. So…

Ak máte za sebou exotickú dovolenku alebo pracovnú cestu na druhej strane zemegule, určite dobre viete, že prvých pár dní po prílete snáď každého potrápi nepríjemná únava. Telo si totiž na výrazný…

Vadí vám partnerovo chrápanie? Chodíte každý spať v inú dobu a ráno budíte toho druhého? A premýšľali ste niekedy o oddelených spálňach?

Zaspávate a prebúdzate sa v polohe na boku? Nie ste rozhodne sami, takto podľa prieskumov spí absolútna väčšina ľudí. Telo však nie je v rovnej polohe a v niektorých miestach, ako sú boky a ramená,…

Moderné technológie už si našli cestu do všetkých oblastí nášho života. Vývojári technológií a aplikácií do chytrých telefónov sa nám snažia uľahčiť aj spríjemniť život, a okrem iného aj vylepšiť…

Premýšľali ste niekedy o tom, ako to vyzerá v hotelových izbách, v ktorých spia prezidenti? Za akú posteľ zaplatíte stovky tisíc za noc? A naozaj sa na nej vyspíte lepšie ako na tej, ktorú máte doma?…

Býva vám v posteli často zima alebo naopak teplo? A viete, že posteľ môže mať klimatizáciu? Áno, technológie sa postupne dostávajú aj do našej spálne. Prečítajte si, čo všetko si môžete do svojej…

Skúškové obdobie. Študentami preklínané obdobie plné stresu, učenia a nedostatku spánku. Ak máte takého študenta doma, alebo ním sami ste, určite dobre viete, o čom hovoríme. Lenže práve spánok je v…

Obstarávate si novú posteľ a premýšľate, ako by mala byť vysoká? Ak máte problémy s pohybom, voľte čo najvyššiu posteľ. Pre rodiny s deťmi a milovníkov spánku v chlade sa zase hodí nižšia posteľ.…

Pracujete často dlho do noci? Prebehnete ešte tesne pred spaním Facebook alebo len tak surfujete po internete? Podľa lekárov a vedeckých pracovníkov tým ohrozujete kvalitu vášho spánku! Svietiaci…

Zaspávate s partnerom v objatí, alebo každý na inej strane postele a chrbtom k sebe? Môže to znamenať viac, než si myslíte. Podľa niektorých psychológov polohy pri zaspávaní vypovedajú mnohé o hĺbke…

Tretinu nášho života strávime spánkom? Ale prečo vlastne spíme? Čo nám spánok prináša alebo naopak berie?