Skúškové obdobie. Študentami preklínané obdobie plné stresu, učenia a nedostatku spánku. Ak máte takého študenta doma, alebo ním sami ste, určite dobre viete, o čom hovoríme. Lenže práve spánok je v…
Magazín
Obstarávate si novú posteľ a premýšľate, ako by mala byť vysoká? Ak máte problémy s pohybom, voľte čo najvyššiu posteľ. Pre rodiny s deťmi a milovníkov spánku v chlade sa zase hodí nižšia posteľ.…
Pracujete často dlho do noci? Prebehnete ešte tesne pred spaním Facebook alebo len tak surfujete po internete? Podľa lekárov a vedeckých pracovníkov tým ohrozujete kvalitu vášho spánku! Svietiaci…
Zaspávate s partnerom v objatí, alebo každý na inej strane postele a chrbtom k sebe? Môže to znamenať viac, než si myslíte. Podľa niektorých psychológov polohy pri zaspávaní vypovedajú mnohé o hĺbke…
Hovorí sa, že 90% tela odpočíva pri spánku na matraci a 10% na vankúši. Lenže keď si dobre neodpočinie hlava (a šija), tak ani zvyšok nestojí za nič. Tomu sa snažia zabrániť anatomické vankúše, ktoré…
Tretinu nášho života strávime spánkom? Ale prečo vlastne spíme? Čo nám spánok prináša alebo naopak berie?
Prečo niekoho káva stimuluje a iný po nej razom zaspí? Prečo by sme sa mali vyvarovať jej častému užívaniu a pitiu pred spaním? Odpovede sa dozviete v našom článku.
Nahliadnite s nami do tajomného sveta snov a prečítajte si, prečo sa nám vlastne snívajú, čím sú užitočné a čo všetko ich môže ovplyvniť.
Trápi vás alebo vašu ratolesť alergia prejavujúca sa kýchaním, upchatými hornými cestami dýchacími alebo slzením a podráždením očnej sliznice? Stretávate sa s astmou? Potom nám dáte za pravdu, že…